Một Trong Những Thiết Kế Không Bao Giờ Hết Hot Và Cực Kì Dễ Mặc Nhà Today U Wear Chính Là Essential Nay Đã Có 1 Phiên Bản Essential Màu Navy Cực Cá Tính Và Tôn Da Nha. Bật Mí Là Với Phiên Bản Này, Body Của Các Nàng Sẽ Gọn Hơn Đôi Chút Đó!

by
Today U Wear

Today U Wear gửi nàng set đồ Vera đảm bảo đơn giản nhưng lại rất tinh tế. Với 2 màu basic, nàng thoải mái mix mà không sợ kén đồ nha. Cùng thiết kế quai áo vắt chéo tăng hiệu quả nâng đỡ vòng 1 khi tập luyện, kiểu dáng quần cạp cao khéo léo tôn dáng cho nàng. Combo kết hợp hoàn hảo luôn Giật trọn Spotlight đỉnh cao giữa tiết trời thu đông với trọn bộ outfit Biker Set x Amber. Nàng vừa đảm bảo năng động, lại cực cá tính nha, đơn giản mà không hề đơn điệu. 🤩

——————————
Today U Wear FOR SUCCESS – ALL IN Today U Wear
——————————
🌐 GIAN HÀNG TMĐT Today U Wear: 
– Website: https://todayuwear.vn
——————————

Set đồ chất lừ này phải gọi là quá cá tính luôn. Cùng Today U Wear mix set Biker bản Cam để cháy như Hailey nhá🤩

——————————

Cùng @ 𝐓𝐫𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐇𝐨̂̀𝐧𝐠 đám chìm vào phong cách ngọt ngào với Archer Top, giúp nàng thắp sáng tâm trạng những ngày chớm đông.

* Đủ size S M L cho chị em lựa chọn
Học cách mix-match cực thanh lịch như Hailey bieber🤩
🥰 Đơn giản nhưng không nhàm chán, học ngay Hailey với gu thời trang thanh lịch và gọn gàng.
Sự kết hợp không thể tuyệt vời hơn với Rainbow Nude và Neutral Jogger tại Today u Wear. Đảm bảo các nàng nâng tầng thời trang với cộng hưởng của nét quyến rũ và năng động. Set đồ hứa hẹn ghi điểm tuyệt đối cả với những tín đồ khó tính nhất. ✌️
* Thả nhẹ cmt để chúng mình mách nhỏ các bạn mẹo Mix đồ này nhé
𝐋𝐈𝐕𝐄𝐒𝐓𝐑𝐄𝐀𝐌 𝟏𝟖/𝟏𝟏/𝟐𝟎𝟐𝟐: Ra mắt Claude hoodie ❄️
Đến lịch lại lên live cùng chị em, đặt ngay thông báo 14h chiều nay gặp nhà TUW để săn deal hấp dẫn nha cả nhàa
🎁 Freeship toàn bộ đơn hàng
🎁 Sale up to 30%
🎁 Minigame nhận quà hấp dẫn
🎁 Quà tặng phụ kiện tập cho bill từ 1.800.000Đ

🥰TRI ÂN 20-11 || SALE OFF 10% SET QUÀ TẶNG TẠI TDUW🥰 Today U Wear

Thay lời tri ân thầy cô, chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11, TDUW dành tặng quý khách hàng chương trình khuyến mãi VOUCHER SALE OFF 10% áp dụng cho các sản phẩm dưới đây ✌️
‼ Chương trình khuyến mãi diễn ra từ 18/11 – 20/11/2022! GHÉ TDUW CHỌN QUÀ NGAY!
* Áp dụng khi mua từ 2 set quà tặng
Học ngay Hailey Bieber với bản mix cực nổi bật✌️
Nghe nói nàng thích sự đơn giản❤️
 
* Vẫn đủ size S M L nha, (.) để TWD lên đơn cho bạn nhá
——————————

❤️Cập nhật bản tin đồ H.O.T❤️ Các nàng ơi, 11-11 vừa rồi Today U Wear đã bán được gần 1000 đơn hàng đấy ạ. Chủ lực vẫn là những Siêu Phẩm như Essential, Biker quả không hổ danh là “best seller” của quán.🤩

Cùng chúng mình điểm lại những siêu phẩm mùa sale này nha, đừng quên là TDUW vẫn còn voucher ưu đãi✌️
𝑻𝒊́𝒎 𝒎𝒐̣̂𝒏𝒈 𝒎𝒐̛ 𝒗𝒐̛́𝒊 𝑮𝒓𝒂𝒄𝒆 𝑻𝒐𝒑💜
Quyến rũ chuẩn “nàng thơ” với concept tím mộng mơ cho các nàng diện mạo đầy mới mẻ. Gam màu Pastel nhẹ nhàng cộng hưởng với thiết kế phần lưng vạt chéo độc đáo – nổi bật, Set đồ giúp bạn giật trọn “Sportlight” tỏa sáng từ phòng tập đến những cuộc vui.🥰
Giải mã lý do “Siêu Phẩm” Vivian luôn HOT?👀
Liên tục cháy hàng và phải Restock thường xuyên, nhiều chị em mê mệt Vivian như điếu đổ, riêng ngày sale 11-11 còn không kịp trả hàng. Lý do là gì mà VIVIAN hot đến vây:
✔️ Chất liệu Nylon Spandex cao cấp, nhẹ và thoải mái, Tduw thay đổi một chút cách dệt tăm để đứng dáng hơn
✔️Co giãn tám chiều, thấm hút và bay hơi mồ hôi tốt, vận động dễ dàng
✔️Thiết kế ấn tượng, dáng croptop trẻ trung với phần dây độc đáo. Dáng tay dài phù hợp với thời tiết Thu – Đông
✔️Màu sắc trendy, luôn nằm trong top tìm kiếm của các chị em phòng tập.
Bảo sao các chị em lại mê mệt em này đến vậy, hiện tại vẫn đủ size S M L luôn ạ✌️
* Thả nhẹ cmt để bên em tư vấn cho các tình iuu nhá💋
——————————

😍Ngọt ngào quá thì phải làm sao bây giờ? Today U Wear Thiết kế Strap Short với phần chun co dãn nữ tính quyến rũ làm cho các chị em tôn đường eo lên bao nhiêu phần luôn ạ.

Các tình iu còn đợi gì mà không sở hữu ngay items xinh xẻo này💋
Một chấm là say đắm…Hai chấm là đắm say
Không chấm 𝑪𝒍𝒂𝒖𝒅𝒆 hôm nay là tiếc lắm các cô gái ơiii. Mẫu thiết kế mới nhất tại Today U Wear với một tone màu vô cùng kẹo ngọt 🍭
Kiểu dáng Hoodie basic phối màu loang tăng thêm nét cá tính trên bộ outfit đi chơi cho chị em
Màu đông cận kề, bạn đã sắm Vivian Top chưa?👀
Với thiết kế áo cá tính và cực thu hút, chiếc áo này không chỉ giúp giữ ấm mà còn giúp các nàng nổi bật nhất luôn. Mùa đông sẽ không còn lạnh, chỉ còn lại sự xinh đẹp đồng hành cùng các nàng thôi 😍
🤩BIG DEAL 11.11 CÙNG TODAY U WEAR 🤩

Chốt ngay Deal hời với các mẫu SIÊU PHẨM của today U Wear. Giảm tổng đơn hàng với nhiều ưu đãi CỰC CHẤT.

👉Giảm 15k đơn từ 300.000đ
👉Giảm 25k đơn từ 500.000đ
👉Giảm 100k đơn từ 1.500.000đ
🎁Tặng Bộ Dây kháng lực tập bụng + Băng đô thể thao cá tính với hoá đơn từ 2.000.000đ
🤩DEAL NÉT NHẤT NĂM – XỨNG TẦM MÙA LỄ HỘI🤩
Cơ hội săn “SIÊU PHẨM GIỚI HẠN” trong BST Thu – Đông nhà TDUW với nhiều ƯU ĐÃI lớn nhất năm. Hãy để TDUW mách bạn xu hướng HOT nhất năm nhé!😍
Với thiết kế ôm form, co giãn tám chiều cùng thiết kế cực trendy, các mẫu nhà TDUW luôn làm hội chị em phải điêu đứng✌️
* Áp dụng đến hết ngày 11-11-2022
——————————

𝐋𝐈𝐕𝐄𝐒𝐓𝐑𝐄𝐀𝐌 𝟏𝟏/𝟏𝟏: SIÊU SALE LỚN NHẤT NĂM Today U Wear

Sau bao ngày hẹn hò, TUW trở lại cùng chị em với buổi livestream tuyển tập dòng đồ tập dài tay cực cháy 😍
Xem live chị em được gì?
👍 Freeship với đơn hàng từ 800K
👍 Sale 10% All Items khi chốt đơn tại livestream
👍 Quà tặng phụ kiện hấp dẫn cho bill từ 1.800.000Đ
Không xem live hôm nay thì ngày mai không còn deal cho chị em săn nữa. Nhanh tay đặt lịch hẹn 14h30 hôm nay tại Fanpage Today U Wear các chị em nhé!
Cập nhật lại giao diện cho một outfit cháy phố cùng chiếc set Lola Chocolate đỉnh của chóp vừa restock.🤩
Không hổ danh là “best seller” của TDUW, cứ xinh thế này thì bao sao các chị em lại cứ đổ đứ đừ💋
𝐂𝐨𝐬𝐲 𝐬𝐞𝐚𝐬𝐨𝐧 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐫𝐞 …❄️
Mang trên mình diện mạo cá tính và hiện đại, Harley Top là items hot nhất trong BST Thu – Đông 2022, thỏa sức cho các nàng mix & match nhiều phong cách.
Các chị em còn chờ gì mà không chốt sổ ngay item cá tinh này ✌️
Ai bảo đi tập thì không thể đẹp?!
Today U Wear khiến cho các chị em đẹp nhất mới thôi. Khách nhà em gửi hình lên đồ áo Vivian x quần Essential cứ gọi là cháy phố 🔥
𝑳𝒖̛𝒐̛́𝒕 𝒒𝒖𝒂 𝒏𝒉𝒂𝒖 𝒍𝒂̀ 𝒅𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒔𝒐̂́
𝑴𝒖𝒐̂́𝒏 𝒙𝒊𝒏𝒉 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒑𝒉𝒐̂́ 𝒕𝒉𝒊̀ 𝒊𝒏𝒃𝒐𝒙 𝒆𝒎 💋
“Siêu phẩm” Essential không bao giờ làm chị em phải thất vọng, màu nào chị em nhìn vào cũng phải mê dàiiiii ✌️.
😍Ai là fan cứng của Essential thì bơi vào đây hết nha!
Mix đồ 𝓢𝓸 𝓢𝔀𝓮𝓮𝓽….với 𝑹𝒂𝒊𝒏𝒃𝒐𝒘 𝑷𝒊𝒏𝒌 𝑽𝒆𝒓𝒔𝒊𝒐𝒏❤️
Chà, outfit này sẽ một lần nữa khiến nàng phải choáng ngợp bởi độ dễ thương và ngọt ngào đó, đmả bảo là các nàng ai cũng đổ gục rồi đúng không nè✌️
🖤Quả không hổ danh là item bán chạy nhất mọi thời đại của TodayUWear, set rainbow chất chơi người dơi nguyên cây luôn ạ.
——————————

Mỏi Cơ Khi Tập Gym – Vì sao vậy?✌️ Today U Wear

Khi mới bắt đầu tập Gym, tình trạng đau nhức và mỏi cơ thường xuyên xảy ra. Những cơn mỏi cơ sẽ khiến bạn cảm thấy rất khó chịu. Các nàng lúc này có bỏ cuộc không vậy?
Nguyên nhân dẫn đến trường hợp trên khá nhiều, nhưng có 4 nguyên nhân chính mà TUW muốn chia sẻ:
1 – Là buổi đầu tiên
Cơ thể bạn đang chưa quen với việc tập luyện, buổi đầu vận động, các cơ bắp căng và giãn nở. Điều này hết sức bình thường, chúng sẽ khiến bạn khó chịu trong vài ngày thôi, yên tâm nhé!
2 – Cường độ tập luyện
Các chị em biết lượng sức mình nhé, mới đầu tập đừng thấy chưa mỏi chưa đau mà tập nặng luôn rồi. Cơn đau cơ sẽ đến sau đó thôi, hãy nhờ PT hay ai đó để hướng dẫn bạn tập đúng cường độ nhé.
3 – Tập sai kỹ thuật
Khi mới tập, nhiều người sẽ mắc sai lầm là thực hiện sai kỹ thuật nếu không được kỹ thuật viên hướng dẫn. Hầu như, nỗi đau mỏi cơ, giãn cơ sẽ đến mạnh mẽ hơn khi bạn tập sai cách.
4 – Đồ tập không phù hợp
Rất nhiều người mới bắt đầu lựa chọn sai sản phẩm tập Gym, điều này vừa gây khó chịu trong quá trình vận động, những bộ đồ bó hay những sản phẩm kém chất lượng có thể gây ra những cơn đau không ngờ đó.
Nếu chưa tìm được sản phẩm tập như ý, hay chỉ muốn đa dạng tủ đồ tập của mình, TUW luôn là lựa chọn phù hợp nhất cho bạn.
——————————

Trào lưu Black on Black vẫn không ngừng hạ nhiệt khi set Rainbow Full Black lại tiếp tục cháy hàng😍 Today U Wear

** Đủ size S M L cho cả nhà lựa chọn
Tình iu nào cần tư vấn chỉ cần thả nhẹ cmt để bên em tư vấn
Neutral Set – Oak Moss Version🤩
Không đơn thuần chỉ là đồ tập, đó còn là cả một phong cách…👀
Luôn tạo sự đổi mới và thay đổi cùng xu hướng chính là cách để Today U Wear từng bước chinh phục mọi cô gái và khẳng định mình.

Bản phối mới với màu xanh rêu cực Trendy cùng thiết kế đơn giản, đề cao sự thoải mái và dễ vận động. Dự đoán là Items hot nhất cuối năm 2022 của nhà TDUW

🤍 𝐍𝐞𝐰 𝐏𝐨𝐰𝐝𝐞𝐫 – 𝐍𝐄𝐔𝐓𝐑𝐀𝐋 𝐒𝐄𝐓 𝐋𝐈𝐌𝐈𝐓𝐄𝐃 𝐄𝐃𝐈𝐓𝐈𝐎𝐍 Today U Wear
Đi đầu cho xu hướng thời trang thể thao, ưu tiên về sự thoải mái TDUW gửi đến bạn items xuống phố ngày Đông vô cùng trẻ trung và thời thượng!
Với chất vải đũi bông cao cấp, dày dặn, tay và chân được thiết kế bo cản gió, Set đồ mặc lên cực thoải mái, các nàng tập luyện vô tư luôn.😍
Phiên bản giới hạn đặc biệt của TDUW, số lượng có hạn chỉ 100 SẢN PHẨM, nhanh chân nào các tình iuu ơii🤩
* Set đủ Size S M L cho các nàng
Set đồ Essential Pink Pastel nhẹ nhàng cuốn hút cùng @Dii Dii cháy mọi cuộc chơi.❤️
Thiết kế cá tính, phần lưng cắt táo bạo, áo ôm form giúp nàng dễ dàng khoe trọn đường cong cơ thể.
[NEW IN] NEUTRAL SET🍁PHIÊN BẢN GIỚI HẠN 100 SẢN PHẨM

❄ Mùa đông này các bạn chuẩn bị gì rồi. Hãy để Today U Wear gợi ý cho bạn set đồ NEUTRAL cực dày dặn, ấm áp khiến các bạn khỏi cần có gấu luôn nhá.

Với 2 options cực trendy là kem và xanh rêu, nhẹ nhàng trang nhã nhưng vẫn rất cá tính và năng động. Dự là cháy hàng sớm thôi các tình iuu ơii✌️
Phiên bản giới hạn đặc biệt của TDUW, số lượng có hạn chỉ 100 SẢN PHẨM, nhanh chân nào các tình iuu ơii🤩
✔️ KIỂM CHỨNG CHẤT LƯỢNG SET ĐỒ NEUTARL
TDUW luôn khẳng định mình với những sản phẩm đồ tập chất lượng và cao cấp. Không ngạc nhiên khi Set đồ mới NEUTRAL được gia công hết sức tỷ mỉ với chất lượng tốt nhất.✌️
▪️ Chất vải đũi bông cao cấp, đặc biệt siêu mềm mại, nhẹ nhàng và thoáng mát giúp vận động thoải mái
▪️ Neutral Set dày dặn, ấm áp, khả năng giữ nhiệt tốt, phù hợp với thời tiết sang Đông lạnh giá
▪️ Co dãn 4 chiều, đảm bảo vận động, bất chấp mọi dáng tập khó nhất của nàng
* Đú Size có nàng lựa chọn S M L
ĐẶC BIỆT: GIỚI HẠN 100 sản phẩm, nhanh chân kẻo hết nha các tình iuu 🤩
——————————

Đắm chìm trong gu thời trang thanh lịch và gọn gàng với 𝐁𝐀𝐒𝐈𝐂 𝐒𝐄𝐓, xứng danh Huyền thoại quốc dân.Today U Wear

Full Black thổi phồng diện mạo đến bất ngờ. Át chủ bài khiến mọi chị em đều điêu đứng. Còn ngần ngại gì mà không chốt deal Item quốc dân này
𝐋𝐈𝐕𝐄𝐒𝐓𝐑𝐄𝐀𝐌 𝟎𝟒/𝟏𝟏/𝟐𝟎𝟐𝟐: Ra mắt Neutral Set – Phiên bản giới hạn đặc biệt!
❄️ Hôm nay Đài dự báo Trời sắp trở lạnh, chị em đã có sẵn trong tủ quần áo set đồ giữ nhiệt nào để giữ ấm cơ thể cho mình chưa 😍 Đón xem livestream hôm nay của Today U Wear để săn đón những mã áo dài tay đi tập đầy trendy mà giá cực kỳ ưu đãi nha!
👉 Freeship đơn hàng >800k
👉 Voucher 25k cho đơn 499k
👉 Voucher 35k cho đơn 699k
👉 Voucher 50k cho đơn 999k
👉 Voucher 100k cho đơn 1999k
Đặt lịch 14h00 chiều nay gặp Minh Hằng để săn deal nhé cả nhà 🤍

✌️ALO CHÀO THÁNG MỚI VỚI TODAY U WEAR

TDUW chào tháng 11 với chương trình ” 𝑼̛𝑼 Đ𝑨̃𝑰 Đ𝑨̣̆𝑪 𝑩𝑰𝑬̣̂𝑻” dành cho các tình iuu. Quá trời BST mới ra mắt cùng nhiều phần quà giá trị dành riêng trong tháng🤩
🎁Tặng BỘ DÂY KHÁNG LỰC TẬP BỤNG + BĂNG ĐÔ cho mọi hóa đơn từ 1.500.000đ.
Cơ hội săn hàng đến rồi, các chị em nhanh chân ghé TDUW ngay nhé😍
Mix Essential Brown đỉnh như Kendall Jenner😍
Kendall Jenner vốn luôn gây chú ý với những set đồ thể thao cực trendy và năng động. Nay cùng Today U Wear mix-match với Set Essential Brown đỉnh như Kendall Jenner nhé✌️
Đủ size S M L cho cả nhà mình luôn nhá
* Tình iuu nào cần tư vấn chỉ cần (.) nhẹ dưới bài nha
Set đồ ACE TOP với option xám khói “𝒔𝒊𝒆̂𝒖 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎” khiến hội chị em hết lòng say đắm. Ace Top tối giản mang hai thái cực tương phản với nhau chính là vũ khí lợi hại giúp nàng bắt trọn mọi ánh hào quang.
——————————

Một Item dễ dàng cho bạn hòa nhập vào bữa tiệc thời trang một cách ấn tượng. Form dáng basic giúp các cô gái mix-match thỏa thích. Biến hóa đa năng với Basic Set của Today U Wear

🧡🖤 VERA SET – Nét đẹp tự nhiên hoàn hảo của chính nữ!
Giá yêu thương pre-order full set chỉ còn #4xx
Nguồn cảm hứng từ Veracious – mang nghĩa “chân thật” trong tiếng La Tinh. Vera hứa hẹn sẽ là mẫu đồ tập đốn ngã trái tim nàng cho mùa Thu năm nay.
Thiết kế quai áo vắt chéo tăng hiệu quả nâng đỡ vòng 1 khi tập luyện, kiểu dáng quần cạp cao khéo léo tôn dáng cho nàng.
6 nguyên tắc trong chế độ ăn của người tập Gym🤩
1 – Cần nạp đủ Protein
Vói một người bình thường, lượng Protein cần nạp là 0.8g/kg thể trọng. Còn với người tập Gym, tùy vào cường độ mà lượng Protein có thể từ 1,5 – 3g/kg thể trọng.
2 – Cần phải nạp Carb
Ngoài Protein thì Carb cũng là nguồn năng lượng chính cho cơ thể khi tập luyện. Cho dù bạn giảm cân, tăng cân, tăng cơ thì Carb vẫn luôn phải có mặt trong thực đơn.

Nguồn thức ăn giàu Carb có thể sử dụng như: Cơm, Gạo lứt, bánh mì đen, yến mạch… Today U Wear

3 – Đừng bỏ qua Chất Béo
Chất Béo không phải lý do khiến bạn tăng cân, mà do tổng lượng calo bạn nạp vào. Chất Béo giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn nhiều so với bạn nghĩ đó. Chúng có tác dụng trong việc xây dựng cơ bắp, hấp thụ Vitamin và khoáng chất.
4 – Không thể thiếu Vitamin
Vitamin rất quan trọng, nếu bạn ăn đủ 3 chất trên nhưng vitamin thiếu hụt thì việc ăn đủ 3 chất trên cũng trở nên không còn hiệu quả
5 – Chia thành những bữa ăn nhỏ Today U Wear
Nếu bạn là người tập Gym hoặc quan tâm đến tập Gym thì chắc hẳn quá quen với việc chia nhỏ các bữa ăn như 5-6 bữa trong ngày.
Khi bạn ăn nhiều bữa nhỏ sẽ giúp cho việc hấp thụ dinh dưỡng, tổng hợp protein về lâu dài sẽ có hiệu quả. và hệ tiêu hóa cũng hoạt động tốt hơn
6 – Không bỏ qua nước
Nước chiếm phần lớn trọng lượng, thiếu nước hệ trao đổi chất sẽ chậm lại, da dẻ nổi mụn, các cơ quan bị giảm chức năng hoạt động, cơ bắp sẽ bị chuột rút khi tập và gây ra nhiều hệ lụy.
[𝐍𝐄𝐖-𝐈𝐍] 𝐄𝐒𝐒𝐄𝐍𝐓𝐈𝐀𝐋 𝐍𝐀𝐕𝐘 🦋
 

——————————

ACE TOP – Chiếc áo đa zi năng vừa có thể mặc đi tập vừa có thể phối đồ dạo phố hàng ngày 🍂Today U Wear

Các cô gái của TUW ơi, làm sao có thể bỏ qua được thiết kế thanh lịch và hiện đại này đây nhỉ? 😍 Hãy rinh ngay ACE Top để tủ đồ thêm đa dạng và độc đáo nha

Halloween cùng @Jeth hóa thân thành thành Sporty Girl cùng siêu phẩm Archer Top. Sẵn sàng đồng hành cùng các tình iu trong mùa Thu – Đông này.✌️
Bí mật giúp chiếc outfit ăn trọn điểm 10 chính là dáng áo croptop h.ac.k dáng siêu đỉnh cho nàng, thiết kế điểm nhấn hoạ tiết trên tay áo cá tính cực mê. Các chị em nhanh tay chốt sổ một em này đi nhé🤩 Today U Wear
Mách nàng cách “cheat meal” mà vẫn giảm cân hiệu quả với quy tắc 90/10😜
Chắc hẳn là các chị em cũng gặp khó khăn trong việc giữ gìn thói quen ăn uống Healthy. Nhưng mà đừng lo nhé, TDUW mách bạn vừa giữ được dáng vừa thả ga ăn uống được luôn
Quy tắc 90/10 trong Cheat Meal có nghĩa là 90% chế độ ăn uống chỉ nên tập trung vào thực phẩm lành mạnh, 10% còn lại bạn có thể “ăn gian” một chút
1 – Hãy lên kế hoạch cụ thể cho ngày “Cheat Meals”

Nếu bạn đang theo kế hoạch ăn kiêng khẩu phần 5 bữa nhỏ, 1 tuần sẽ có 35 bữa. Today U Wear

Áp dụng quy tắc 90/10: bạn sẽ có khoảng 31 bữa ăn kiêng và 3-4 bữa ăn “Cheat Meals”
Hãy lên kế hoạch để phân phối đều các bữa ăn trong ngày nhé, như vậy bạn sẽ vừa giảm được cân mà vẫn có thể ăn đồ ăn vặt yêu thích ✌️
2 – “Cheat Meal” không phải “Cheat Day”
Bạn không nên dành cả một ngày để ăn toàn những món ăn chứa nhiều calo. Lượng calo giữa các ngày nạp không cân bằng và nguy cơ phá vỡ chế độ ăn của bạn đang thực hiện.
Bra Grace x Short Pink Version – Double sự nữ tính💗 Today U Wear
Quả Mix-match đồ này đã khiến hội chị em bánh bèo đổ đứ đừ chưa nào😜
Combo set đồ vừa năng động lại vô cùng nữ tính cho team “”hường phấn”” này thì chỉ có nổi bần bật phòng Gym thôi✌️
** Bên em đủ size luôn, chị em nào cần chỉ cần (.) để nhận tư vấn
——————————
Today U Wear FOR SUCCESS – ALL IN Today U Wear
——————————
🌐 GIAN HÀNG TMĐT Today U Wear: 
– Website: https://todayuwear.vn
——————————

Leave a Comment